晋城内存卡价格交流组

无声训练的记忆价值

记忆力时空2018-06-29 08:19:37

点击上方蓝字  免费关注

    作为一名对记忆力颇有兴趣的人来说,我发现最吸引我的记忆项目不是记忆部分,而是速读记忆的无声训练,看到这,或许你会奇怪,不要急,听我慢慢道来。


   无声训练对记忆训练的价值,不仅仅是试金石,它更像是记忆训练的宝库,包含了记忆过程中所需的大多数元素。


    记忆材料的排列组合

    任何事物的排列都讲究最佳组合,记忆也要根据实际的需要对原始的记忆材料进行加工组合,使之利于记忆。而记忆的最佳组合"讲个好故事"。


    好故事的最佳配置=包罗万象的经典情节+连续不断的影像+持续高潮的情感。


    同样,记忆材料的排列组合也要按照这样的配置:故事+影像+情感。当然,如果有音乐更好,情感和音乐的配合能让故事满满的代入感;而无声训练可以同时包含这些元素:记忆材料本身、音乐、故事、影像、情感。


    无声看图中的记忆乐趣

    无声训练的两项内容:无声看图和无声思考,前者可以当作图片记忆训练,后者可以当作文字记忆训练。后者的记忆难度高于前者。


    无声看图训练,每10秒钟换一张图。它的核心点在于有既定的彩色图片和限定的时间。


    1.彩色本身可以调动训练者的多种感官。

    如这张彩色的图,看起来便给人阳光的感觉,而如果换成右边的黑白图,视觉的刺激便远不如前者。


   

    2.时间。10秒的时间限制就像一道测试题。


    3.场景。场景是故事发生的环境。训练中的图片本身就构成了故事的场景,比如(图1-1)阳光下的山林瀑布。

    4.故事线的参与者。故事线的形成需要人物、事物和故事。图片里的元素便是故事线的主角或配角,如本张图片中,阳光、瀑布、绿色的林子都可以是故事线的开篇主角。


    同时,每个参与者本身也构成了记忆的材料。

    5.音乐。音乐不仅可以调动人的听觉,也可以调动人的情绪。不同的音乐能够带给人不同的情感体验。精英特速读软件中的音乐是可以自己任意更换的。如上图,若是配上一首悠扬闲适风格的曲子,无需个人专门花心思想象,一幕阳光休闲情景便已形成,胸中更会被满满的温暖与闲适充斥,后续的情节想象不过信手拈来。


    6.情感。情感=图片场景+音乐。训练者要做的,不过是让自己的心跟着走……

    7.故事。有了故事线的参与者、故事发生的场景加上应景的背景音乐,编一个短小的故事也是易事。


    例如:

   (注:以上3张图片均选自全脑速读记忆的无声看图,且为我个人训练时的3张连续图片)


    在30秒的时间里,我是这样编造这三张图片的两两串联的:身处开阔的山林高地,望着远处的平原碧水,若是能日日栖息于此,抬头便可见蓝天,转头便可见绿水,该多好(有场景、有元素、有内心的希冀);我喜欢沐浴在蓝天白云下,抬头便可见耀眼的阳光,温暖着内心的所有角落,顿时胸中的各种郁积消散,心情舒畅;如果有机会我要攀上山涧间的白瀑,看阳光灿烂,听瀑布澎湃……


    而当我要回想这三张图片时,我首先想到的是山林水边清凉的风、辽阔的天,然后是暖暖的直照进心底的阳光,接着是阳光下闪着金光的瀑布水滴……


    以上仅为举例,在实际记忆过程中,场景(或者说情景)、记忆元素、音乐、情感、感官与故事的形成几乎是同步的:


    1-2秒的时间捕捉记忆元素,从图片的场景构建记忆情景,再用1-2秒的时间想象故事线的安排,剩下2-3秒形成故事,基本上7秒的时间足够将一个故事彻底想完(音乐和情感、感官是一直持续的,帮助加深故事印象和对心灵的触动),剩下3秒,我个人基本用来巩固故事线(包括回想前面的图片)。


    目前,基本能做到120秒的12张图片播放完后,能回想起10-11张图片,只是先后顺序到第五六张后会有打乱。一方面是因为想象的串联不牢靠,有时也因为12张图片里,会有3张左右的图片虽然不同,但主题和色调却大致相同,导致记忆过程出现混淆(如同为阳光、猫、道路等)。 


    与无声思考相比,无声看图以彩色有影像、有场景的图片作为记忆目标,算是比较容易且基础性的记忆训练,因此,对记忆感兴趣的朋友不妨百度一下“记忆力博客网盘”也试着用记忆技巧来体验一下无声看图吧。


   无声思考有助于想象力的培养

   无声思考与无声看图是相似的。如10秒的时间限制、自由设置的背景音乐、彩色字体显示等。

    值得一提的是:软件在为字体标注颜色时,如上图,也是有讲究的,通常动作类的词语用黄色、动物类的名词用红色、植物类的名词用绿色,场景性的词语用蓝色。这里我有个想法,把无声思考中的词语颜色换成黑白色


     如图:


    现在,这些黑白色的词似乎不如彩色时能引发联想,为什么会这样呢?


    我以为,在记忆难度上,无声思考是高于无声看图的,因为它是纯文字,没有图片能直接构成场景,如果想要达到快速记忆的目的,是要做一些改变,比如你可以先将文字转化为场景,再架构情景,想象故事。


    但无声思考也是最接近实际记忆的,它也是纯文字,只是拥有了形象的意义,比如,上面这些文字都可以用具体的情景来展示。


    而无声思考的存在似是为快速记忆训练提供了一种可供借鉴的训练方式:将几个词语合为一组,赋予这些词语形象化的意义,然后,要求记忆这些词语。虽然无声思考项目中的词语都有形象意义,但当我们一点点熟练这种记忆方式,甚至能达到一定程度的记忆之后,我们也可以尝试去记忆更多的抽象不含情景意义的词语。


    所以,无声思考为记忆抽象材料提供了一种方法与可能性,也在同时培养我们的想象力。比如,下图中同样是4个词,却可以有多种不同层次的想象:

    最低层次:在脑海中出现模糊的刺猬在一个风雨交加的日子里擦拭君子兰的图像。此时,因为想象不丰富,想象的图片只是简单的形象拼凑——刺猬+风雨交加+擦拭+君子兰。


    中低层次:图像变清晰,能在脑海里出现刺猬、君子兰、风雨交加的清晰模样,比如,刺猬是正面照还是侧面照;君子兰是开花的还是没开花;风雨交加是大风还是微风……此时,想象稍微丰富,想象的图片有较少的细节,基本可以在文字消失后短暂回忆起图片的样子。


    中层次:想象刺猬在一个风雨交加的日子里擦拭君子兰的活动影像,闭上眼,耳朵能听到风雨声,眼前似乎能看到雨点不停从天上落下来,能看到刺猬用一只“小手”拿着一块某种颜色的布料在一上一下地擦拭君子兰的大叶子或花朵。此时,想象较为丰富,开始出现活动的影像,还有了感官的参与,在文字消失后尚可以在较短时间里回忆起影像。


    中高层次:想象刺猬望着在风雨中摇摆的君子兰,很是心疼,便拖着浑身是刺的身体,冒着大风大雨爬上君子兰,然后拿着轻软的布料,小心地擦拭着君子兰;中间,天现闪电,闪电的光映照在小刺猬的脸上,而刺猬毫不退缩。此时,除了活动的影像和感官外,更有了情绪的参与,小刺猬开始拥有了独立的人格;影像开始拥有故事的雏形,但只是一个独立的4词故事,不与10秒前和10秒后4个词语的故事相连。


    高层次:把已有的故事更加细化,在脑海中能隐隐想象出故事的前后线索,能与10秒前的4个词的故事高度融合,又为10秒后的4个词的故事预留出位置,为所有词汇的连环记忆奠定基础。此时,已经算是处在过目不忘的初级层次,可以在训练结束后,回忆起部分由词语构成的场景(注意,是影像非文字词语)。


    最高层次:能将已有的故事任意揉进前面与后续词语的故事中,能在2分钟的时间里将所有的词语故事连成一条线,并在训练结束后,仍然能回想起90%以上的场景。此时,已经算是处在过目不忘的中级层次,可以在训练结束后,根据对情景的回忆回想起部分词语(注意,是文字词语非影像)。


    从回忆影像到回忆文字词语,将是记忆层次的一大提升,也是无声思考训练对实际记忆实践的最大意义所在:形近于过目不忘阶段的文字记忆,可以在实践记忆过程中真正对抽象文字材料的记忆发挥重大作用。


    当然,多数人很难达到最高的层次,拿我个人来说,从开始训练无声思考到现在,几近一年的时间里,我才从简单的形象拼凑提升到中层次的活动影像加感官参与。个人觉得,将文字转化为影像的确比简单的图片转化为故事难多了,将抽象的文字想象成一幅高度融合的画面本身就会花费较大的精力与时间;而当画面出现之后,故事的想象反倒没那么难了。


    总结

    综合来说,如果要为无声看图与无声思考对记忆训练的意义大小做个总结,我以为,无声看图可以激发训练者的想象能力,而无声思考则可以培养训练者的想象能力:前者是图像到影像的过渡,后者却是从文字到影像的创造;无声训练对记忆训练的根本意义在于创造,但创造却要从过渡开始,循序渐进。


    所以,为防止初期被无声思考虐到,记忆力时空建议大家可以把整个无声训练的时间按6:4分配,其中6成的时间放在无声看图上,4成的时间放在无声思考上;按照个人的当前想象层次设定无声看图的训练目标;待到想象力达到一定阶段后,再对无声思考提出训练要求。




长按下方二维码▼

进入全脑速读记忆官网   

往期“记忆力时空”传送门▼

1、全脑速读记忆训练软件技术汇总

2、全脑速读记忆训练问题解答

3、你是左脑思维还是右脑思维

4、超级速读记忆软件下载


Copyright © 晋城内存卡价格交流组@2017