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记忆力差老忘事,难道是因为身体被掏空?

姚厚朴2018-06-19 13:10:01

有个哥们用美声唱法唱了几次“感觉身体被掏空”,这几个字在脑海中环绕了一个月。

 

难道我也被掏空了?



记忆力被掏空倒是真的,最近老忘事。

 

随手用微信自带的文章检索,输入“记忆力”,排名前2的标题是:

 

  1. 记忆力减退老忘事怎么办?赶紧给大脑补营养。

  2. 记忆力越来越差?10个好菜给你补回来。

 

文章的隐含逻辑是:

记忆力就跟电话费一样,需要用一些,充一点。

 

不尽然。

 

也有文章武断地说,记忆力衰退是由于肾虚。诚然,《黄帝内经》中讲过“肾主志”,肾确实和记忆力关系密切,多数老年痴呆症患者本质上是肾精肾华缺少。

 

但是,补肾的方法需要斟酌。这是另外一个话题,抽空我专门写。

 

怎么提升记忆力?

 

很久很久以前,我还是个上进青年的时候,给自己定了一些学习计划。大家也知道,传统文化学习肯定离不开背诵。但是发现,年岁日长,记忆力大不如前。师父要求背诵的东西很多都没完成。


初中高中时候,我可是背书小达人啊!!!



我就跑去问师父。具体过程以对话形式给大家看看。

 

姚厚朴:

老师,我以前记忆力挺好的啊。现在怎么这么弱?


陈先生:

你最近是不是过用了?

 

姚厚朴:

什么是过用?

 

陈先生:

比如熬夜、房事/手淫过度。

 

姚厚朴:

。。。





除了这个,还有什么原因?


陈先生:

心不静。你背书之前和背书过程中的精神是不是散乱的?一会想着有什么事情还没做,谁谁谁怎么样了,几乎做任何事的时候心中都杂念纷呈,不是处在焦虑的状态,就是处在幻想的状态,又或者百无聊赖什么都提不起精神的状态。


姚厚朴:

是啊!我惯常的状态就是:

1)        焦虑。

2)        幻想。

3)        百无聊赖+无精打采

 

背书好的人是什么状态那?

 

陈先生:

背书最起码有5个层次:


1. 恬淡虚无。《黄帝内经》中提供的方法即是“恬惔虚无”,心处“恬惔虚无”,明照万物,经典一照即知,过目成诵,此即“寂然不动,感而遂通”。“虚无”之境,森罗万象均依之而生,心境“虚无”,也无清净也无不清净,自然彻万象,一心可万用,可无数用。


2. 心念清净。心念清净,可以同时缘在多件事上,且对于每件事都清清楚楚。心念清净,波止云清,心如明镜,自然映照万物而无余,一心可多用,但这时还有一个清净存在。

3. 心境缘一。在做一件事情的时候,对其它的任何事情的思绪都放下,关注点只有目前这一件事。如若背书,心念只在背书这件事上,别的任何事情都“浑然忘却”,不萦于心,背诵自然容易。心念只缘在一点上,只对所缘的这一点清楚明了。虽已落了一个层次,仍是较为高明的。心念缘一,不顾其余,对于着意之境自能了达记忆,但此时心只能缘此一境,对于多境则难以同时了知清楚,此时只能一心一用。


4. 集中精神。再落一个层次,就是背书时集中精神,聚精会神,全神贯注,使心念集中在一点上。这样背书也会快一些。这比心念缘于一点又落了一个层次,心念缘于一点是其它杂念来不来纷扰,根本就不管,自然而然地缘于一点,轻松而自然,集中精神使心念集中在一点,是要努力收摄精神,排除其它杂念的干扰,这已是“用力”地摒除其它杂念,还是需要“用力”,没有心念自然缘于一点而轻松自然。


5. 精神散乱。背书的时候还想着今年的规划还没做好,老板要的计划书还没完成,家里孩子学习成绩上不去怎么办,同事托我做的啥事还没做等等等等。几乎做任何事的时候心中都杂念纷呈,不是处在焦虑的状态,就是处在幻想的状态,又或者百无聊赖什么都提不起精神的状态。

 

你静了吗?

 

姚厚朴:

我稳定处于第5个层次。要怎么办?

 

陈先生:

先把诸葛亮的《诫子书》给我背一遍。

 

姚厚朴:

夫君子之行,静以修身,俭以养德。非澹泊无以明志,非宁静无以致远。夫学须静也,才须学也,非学无以广才,非志无以成学。淫慢则不能励精,险躁则不能冶性。年与时驰,意与日去,遂成枯落,多不接世,悲守穷庐,将复何及!

 


记忆力的提升方法可参考往期文章:


 怎样有效提高自己的记忆力?

 

(完)


最近发现好多人脾胃寒湿淤堵,上个图:



注意一下这只手的大拇指丘的青筋(此为脾胃区)。


希望大家能坚持推腹。如图:从上往下推即可,黄色区域力道加重。



掌纹分析+传统文化+养生实践,与1%的人思想碰撞。

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