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孩子的记忆力什么时候最好?

承易启慧文化传播2018-06-19 12:33:29

2018.3.19

农历:二月初三

教育

你在早晨会选择做什么?

不同的人有不同的选择,对于学生而言,毫无疑问,一般都是背书,因为在大家有意或者刻意的潜意识里,早晨是记忆力最好的时候,所以觉得此时不背书更待何时?

可是,早晨的记忆力真的是最好的么?

记忆力的形成和什么有关?

 典故


从科学的角度出发,记忆力的形成和神经元之间特定的电活动有关。

无论我们需要记忆的是一段话还是一篇文章,都离不开相关神经元的活动,区别只在于哪些神经元参与,有多少神经元参与、以及神经元活动的频率高低。

当足够多的电活动使神经元开始形成稳定联系后,相关的记忆便得到巩固。在这个过程中,神经元的活力、体内激素水平的高低,都会影响记忆的形成。

虽然人体是复杂的系统,但总会存在一个相对合适的状态。这个状态合适的时间,便是记忆相对高效的时间。

而身体状态随时间呈现出周期性调整,这是生物体存在节律性的一种表现。

18世纪的法国科学家德梅朗,发现含羞草叶片在恒定的黑暗环境下,仍表现出24小时的波动性变化。

2017年,诺贝尔生理学或医学奖被授予三位研究“生物节律的分子机制”的科学家。

人类用上百年的时间证明:生物体的状态随着时间的进展,受到内源性的调节。这种24小时的动物节律,完全是因为在生物体内有若干蛋白呈现周期性的相互作用。
记忆力的影响因素有哪些?

首先,记忆是一种生理功能,它的形成和巩固,需要相应结构的配合。功能依附在结构之上,结构越合适,功能便越强大。

但是,究竟什么影响着记忆力呢?这完全因人而异。

比如,充足的睡眠、愉快的心情、强烈的刺激,甚至是之前的学习基础,都可能是重要的因素。

另外,人体内存在着一种自主性的生物钟。外部环境的改变,并不会对这套机制产生决定性的影响。但是,这套自主性的生物钟,只是影响记忆的众多因素之一。

我们并不能一刀切地宣布,什么时间是记忆最好的时候。

从研究的角度来说,想要知道自主性生物钟对记忆的影响,需要先把其它所有因素都排除掉。

被试者必须完全均一,不能有个性化的情感,不能有个性化的认知,也不能有个性化的饮食。这显然很难做到。

对记忆的研究,应该立足于改善我们的学习状态,大多数人完全没有必要知道生物钟究竟影响了多少记忆。

记忆力因人而异

影响记忆力的因素很多,比如气候、比如饮食、比如心情,我们并不能盲目的相信潜意识的我以为,实践才能出真知。

这就要家长们能够留心,帮孩子们找出记忆力比较高效的时候。比较法是比较好用的办法,让孩子在不同的时间段做同样的学习,比较效果就可以了。

适合自己的学习方法才是好的学习方法,经验总结千篇一律,结合自己方能独一无二。

来源:科普中国(ID:Science_China),作者:袁博

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